“退休后就爱上了钓鱼这项运动，本以为休闲养生，哪想到给自己的身体还整出了这么大的问题！”近日，于湖南中医药大学第二附属医院骨伤三科做完手术的曹爹爹说道。曹爹爹今年60多岁，从工作岗位上退休后便爱上了钓鱼，每日早出晚归，甩杆收杆，经常往河边一坐就是大半天。
垂钓作为一项时尚的娱乐活动，受到越来越多人的喜爱。其实，钓鱼更是一种很好的医疗保健方法。它能祛虑、平衡心态、解除“心脾燥热”。现代医学把生理、心理和环境三种因素确定为人体致病的机理。而钓鱼恰好对这三种致病机理具有“抗、控、防”的效应。
每当我们想起钓鱼这项活动时，首先映入脑海的，莫过于“姜太公钓鱼，愿者上钩”了。说起我国历史上以垂钓而健身立业的名人，那要数大器晚成的姜子牙姜太公了。他在渭水之滨终日垂钓以修心志，且从来不用食饵，正所谓“渔翁之意不在鱼”。
今天是24节气的第12个节气——大暑。大暑与小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节气。“大暑小暑，上蒸下煮”，大暑表示天气炎热至极。俗话说，夏季养生重在养心，大暑时节如何科学养心？“心与夏气相通应，夏季人体阳气隆盛，生机最旺。
在一年的季节中，夏季被认为是阳气最旺盛的季节。在高温环境下，为了适应气温变化，人体皮肤的毛孔会自然张开，帮助身体通过出汗排泄汗液，从而调节体温。但阳气也易向外散，体内阳热虚少，则容易生寒生冷。所以，《黄帝内经》中提到了“春夏养阳”的原则，即便在炎热的夏季也必须注意保护体内的阳气。
教授、主任医师、医学博士、博士生导师、第六批全国名老中医传承导师、岭南名医、羊城好医生。世界中医药学会联合会中药调剂专业委员会副理事长、中国中医药信息学会慢性病管理分会副会长、中国中医药信息学会中药调配与监测分会副会长。
立夏为夏季的第一个节气，标志着夏季的开始。立夏时节正处于春夏交替时期，阳气由春天的升发转变为夏天的开放盛大。随着大自然阳气的不断旺盛，土壤中的植物在奋力向阳，人体的生机也变得旺盛起来。那么，该如何顺应夏季“天时”进行养生呢？
文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通讯员 王葳运动有益健康，适当地出汗不仅能够解暑，还能够促进身体气血的运行，利于人体“阳气”升发。不过，中医提醒，尤其在烈日炎炎的夏季，运动还是要适量，像跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，避免出现“气随津脱”的问题。
资料图片今日是二十四节气中的大暑。作为夏季最后一个节气，大暑是一年中阳气最为鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分蒸发较多，呈现湿热的气候特点。中医学讲究天人相应，而中医五行学说认为，“心应夏，脾应长夏”，心本属火，脾本属湿。
