今天看到厨房柜子里有几袋老公单位发的藜 麦，平时也不知道咋吃，怕放过期了，知道藜 麦是好东西，于是想着做点藜 麦杂粮窝头吧！先把藜麦洗干净，里面有很多沫沫要多洗几遍，放到锅里放上水像煮稀 饭一样煮，煮到胚 芽出来就可以。
减脂必囤的4种主食，代替米饭馒头，低卡管饱，让你不挨饿也能瘦草长莺飞，万物复苏，转眼间2022年大家已经度过了四分之一，那进入4月份，天气越来越暖和，大家的衣服也变得轻薄贴身，说到这，就不得不提到一个亘古不变的话题——减肥，话说的好“四月不减肥，五月徒伤悲”，因此很多人在最近都开
央视财经（《回家吃饭》）今天饭小二要给大家介绍两个被大家“冷落”多年的食材！NO.1 营养黄金［藜麦］！如果有一天，饭小二只能带一种食物去火星，那一定是藜麦！1980年，NASA（美国国家航空航天局）在寻找适合人类执行长期性太空任务的粮食作物时，发现了藜麦。
