调查显示，当下我国有超过1/3的成年人会发生经常性失眠，门诊上，很大一部分人存在睡眠障碍。网友调侃“除了睡觉的时间睡不着以外，其他时间都特别困”，你是这样吗？长期熬夜有哪些危害？如何拯救睡眠障碍？来听一下山东省妇幼保健院中医科医生刘萍给您支支招。为什么会失眠？
很多人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。这是怎么回事？心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。晚睡成瘾是种“病”！那么，这又是怎么回事呢？
央广网北京5月5日消息 每逢节假日，很多人开始了“月亮不睡我不睡”的熬夜生活，在“报复性熬夜”的过程中无法自拔。然而，过度熬夜并不能真正地放松身心，反而可能导致生物钟紊乱，引发各种健康问题。健康中国发表多篇科普文章，介绍熬夜的危害及拥有健康睡眠的方法，帮助大家实现“无痛”复工！
睡眠对于身体的重要性，不言而喻。一次良好的睡眠，能够让身体的各个部位得到充足的修复与休养，从而对健康的身体提供支持。对于现在的人而言，充足良好的睡眠似乎成为一种奢侈，多数人都有熬夜的习惯，还有经常性的失眠，彻底入睡基本都在十二点以后。
