前言：这是一个信息爆炸的年代，一个忙碌焦躁的年代，一个压力巨大的年代，一个寂寞的年代。所有的生活都是快节奏的，感情也不例外。就在前段时间，我遇到了一个XX大师，一上来就要跟我睡。我受其外表蛊惑，上了贼床，然后，同居的一周内发生了下面的事......
“凌晨1~3点醒，警惕是肝不好!”“凌晨1~3点“自然醒”，是肝脏经脉堵了！”......凌晨早醒是不少人的困扰，但是网上一些文章总是把凌晨早醒归咎到肝脏问题上，甚至有说法认为可能是肝癌，真的有科学依据吗？一、半夜总醒来，真的是肝癌吗？
掌控睡眠，才能掌控人生的主动权。1、你的睡眠还好吗？记得有句话说，“生前何必久睡，死后自会长眠。”我以前总是想，如果有某种“药”，吃了就可以让我不需要睡眠，那该多好。这样我每天都会比别人多出来很多时间，我可以用那些时间，做很多很多的事情，我的人生效率会提高一大截。
随遇而安，平常心很重要。吃饭时，把饭吃饱;睡觉时，把觉睡好，这就是最好的修行。虽然是吃饭、睡觉这么简单的事，可是究竟有多少人可以舒舒服服地吃饭、安安稳稳地睡觉?有的人食不知味，有的人睡不安心。如此一来，人生其他事又怎么能做得好呢?来自弘一法师的人生慧悟：这就是最好的修行！
你知道“地球的心跳”吗？物理学家里德·奥托·舒曼（Winfied Otto Schumann）发现了舒曼波。舒曼波的波长相当于地球的圆周，换算成频率的话，大约8赫兹（7.8赫兹~8赫兹）。舒曼频率符合道家对“气”的讲述和体验，这个频率，和人类浅睡眠时的频率一致。
