牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的饮品。不过，很多人喝牛奶并没有喝对，不仅大损营养，甚至还有致病风险。那么，日常哪些喝牛奶的习惯是错误的呢？大家可以对号入座一下，规避对我们健康有害的因素。
一件衣服穿十年，十元就能解决一天的饭，一个月只花一千，这不是70岁老年人的日常开销，在某社交网站上的一些省钱小组，年轻人们比拼省钱的方式出乎你的意料，在今年极端不确定的大环境下，省钱已经不是一种生活方式，而成为很多在大城市辛苦求生的年轻人的刚需。
1.牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
牛奶是公认的健康食品，它不仅是优质蛋白、钙的重要来源，还包含维生素A、维生素D等多种人体必需营养素，对人体肠道菌群平衡、免疫系统等都有一定好处。不过，喝了这么多年牛奶，很多人其实并没“喝对”，而一些不正确的喝奶方式或习惯，不仅对健康无益，甚至还可能伤身！牛奶这样喝反而会伤身！
牛奶作为人类膳食中钙的最好来源，有着丰富的营养价值。每100ml牛奶中含有钙100mg，而且牛奶中的钙为游离钙，利于机体吸收；牛奶能够提供优质蛋白质、乳糖及维生素D、合适的钙磷比例等，可以促进钙、锌等矿物质的吸收。可是，这些喝牛奶的真相你一定要知道。1、鲜牛奶都是催产素催出来的？
昨天第一次在头条平台发表了一个关于日本人身高和牛奶关系的文章，没想到这么快有人关注我了。首先作为十三年乳业从业者的我，包括很多乳业内部人，可以负责任的讲，国内乳制品质量是优秀的，牛奶也不是什么高科技，纯牛奶是不会，也不能在里面加水的。
牛奶虽然营养，但喝起来得讲科学，喝对了，对身体好处很多，要是喝不对，反而会给你自己带来麻烦。近日，健康时报整理了生活中六种不正确的喝奶常见方式，一起看一下吧！喝牛奶的几大误区1、牛奶越浓越好牛奶越浓，身体得到的营养就越多？其实并不是。
牛奶是我们日常生活中常喝的营养食品，而且牛奶的营养非常丰富，具有着较高的养生保健功效。但是你知道吗？有一些喝牛奶的方式是严重错误的，这样喝牛奶就相当于在喝砒霜毒药。1、牛奶+巧克力有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。
冬天的时候，泡一杯温暖的牛奶是多么治愈的一件事儿啊！养生君以前每天早上一杯牛奶，觉得自己老健康了，直到有一天……“你是怎么冲牛奶的？”同事看着我杯子里的牛奶，一脸震惊。“就醒后烧点水，放奶粉，倒开水进去，搅拌搅拌，方便得很哦~”我略有些得意的说。“你这就相当于喝的白开水！
还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下（80℃-℃）产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热（40℃-50℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。
央视网消息（记者/王卓婕）：在超市选购奶产品的时候，货架上摆着的复原乳、鲜牛奶、纯牛奶、生牛乳等商品常常让人眼花缭乱。这些奶产品的区别是什么？复原乳和鲜牛奶、纯牛奶比起来营养价值如何？不同人群怎样选择适合自己的牛奶？
来源：生命时报微信 最近，一种外观类似石膏、可以嚼着吃的“干噎酸奶”火了。不少网友纷纷购买，还有人尝试自己制作并发布品尝视频，展示其干噎程度，调侃“咽的时候脖子要伸出二里地”。 这种干噎酸奶是种什么奶？其营养价值如何？《生命时报》邀请专家，为你一一解答。
