人到中年，发量减少、肚子变大，是最明显的两个变化。有的小伙伴，明明全身都不胖，体重也正常，唯独…于是，很多人想起了高中时常练习的仰卧起坐，还有踩自行车等这些动作，一套做下来，不仅肚子没缩小，反而累得够呛。
