上了年纪的女人，不管是身体上，还是心态上，都和以前不一样了，从心态上来说，女人看得更宽了，也没有少女时的那么小肚鸡肠，斤斤计较。从身体上来说，也会发生变化，身材一般就开始发福，身体上的赘肉也慢慢的多了起来。
小腹肥胖是件很让人头痛的事，尤其是人到了中年，不仅多了皱纹，还多了一条“游泳圈”！身材发福了，看着镜中的自己，凸出的小肚子仿佛在与你横眉冷眼相对，真是一件很让人头痛的事情，整个人怎么看怎么都没有精神！人到中年身材发福很让人恼火，以前美美的衣服，裙子都穿不进去了。
到了中年时期却发现自己的身材容易发胖，而且最明显的就是肚腩越来越大，这是为什么呢?当我们还处在年轻气盛的阶段，无节制地放纵自己的食欲，因为年轻身体代谢旺盛，所以很多人都会觉得自己怎么吃，身材都不会容易发胖，而后，随着年龄的增长，以及身体各个内脏器官机能衰退后，代谢能力自然也会随着下降下来，从而导致身材容易发胖，最明显的就是肚腩。
其实女性朋友，过了40岁，尤其是45岁以后，身体代谢变慢了，大概率会出现中年发福，吃的和之前一样，摄入相同的热量，年龄大了热量不能完全吸收，多余的热量就会转化成脂肪，在身体里堆积起来，尤其是腰腹部，如果不注意饮食，然后运动量又跟不上，很容易造成赘肉堆积，小肚子凸出。
