文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 刘庆钧5月11日是“世界防治肥胖日”，511的谐音是“我要1（腰）”，通俗地讲就是“我要瘦”，这无疑是无数胖子的心声！古人常说“过午不食”，这成为一部分减肥者采用的减肥方式，但也有人疑惑，“午”到底是几点？这样减肥科学吗？
“过午不食”源自古代的养生观念，主张午后不再进食，达到养生保健目的。观念在古代医学中有所体现，适当控制饮食有助于身体健康和延年益寿。从现代医学的角度来看，“过午不食”并非适合所有人。人体需要足够的营养来支持日常活动和身体功能！
现代快报讯（通讯员 蔡晓洁 记者 梅书华）近日，关于“过午不食，百病不生”的话题登上热搜。过午不食，顾名思义，即在每天中午过后，不再进食任何食物，直至次日早晨。这个方法对健康有益吗？哪些人不适合？现代快报记者采访了南京市妇幼保健院多名专家。
提及饮食减肥的方法，似乎总会引起一阵热议。近日，一网友晒出了自己亲身经历的“过午不食的杀伤力”，并冲上了微博热搜。这位网友表示，平时早上最多就吃一个鸡蛋加一杯无糖豆浆，中午避免油腻饮食，下午四点之后就不会再吃东西，直到第二天的早晨，就这样一直坚持，从145斤直接瘦到了96斤。
刘莉今年35岁，是一名模特，为了保持身材，她平常在饮食上十分严格。她深知好的形象和身材会为工作加分，从大学时开始就开始不吃晚饭，主食等碳水更是少碰，几乎顿顿吃“草”。如今的她已经是宝妈一枚，但身材一点都没走形。
