都说三月不减肥，四五六月徒伤悲。原本包裹着厚大衣的肥肉随着温度上升逐渐显现出来，不能忍了啊。不少人想要运动、减肥的心开始蠢蠢欲动，出门爬爬山呀、打打球呀，甚至还联系上了几个月没见的健身教练，不过努力一时，痛苦也随之而来。
很多运动爱好者在运动后第二天肌肉酸痛，这是一种常见现象，被称为延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛常在开始一项新的运动项目或运动强度突然增加后一段时间内出现。大多数的延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12～24小时，3～7天可自行缓解并消失。
来源：【人民日报健康客户端】5月22日，人民日报健康客户端联合咕咚发起“健康律动，科学运动”互动活动，邀请北京大学第三医院运动医学科主任医师郭秦炜、北京友谊医院减重及代谢外科主任医师张鹏，为运动爱好者进行专业解答。
天气渐热，为了“穿衣显瘦”，很多人将减肥提上了日程，23岁的小刘（化名）最近就迷上了跳操减肥。近日，小刘跳操时突然觉得下腹一阵剧痛，本以为是跳操太猛岔气了，没想到疼痛久久不能缓解，还出现了恶心、呕吐的症状。
特别声明：本文为新华网客户端新媒体平台“新华号”账号作者上传并发布，仅代表作者观点，不代表新华号的立场及观点。新华号仅提供信息发布平台。为什么锻炼后第二天才感到酸痛？这种延迟产生的肌肉酸痛在科学界被称为迟发性肌肉痛（DOMS），发生于运动后的24~72小时，通常会持续两三天。
