你开始过健身吗，坚持多久才放弃的?健身这件事，有的人从未开始，有的人却从未停止。长期健身的人，收获的不仅是一副好身材，还能收获其他好处，比如:提升肺活量，强化体质，增强免疫力，减缓衰老速度，保持年轻的身体状态，跟同龄人拉开差距。
面对年龄上涨，很多女性都会心生一些焦虑和恐惧。尤其是在岁月的流逝中，出现的身材发福和容颜衰老等情况，很容易让我们变得消极。因此，我们要不断地完善自我，才能够从容和坦然的面对衰老。而如今在当今的社会环境中，大家都十分追逐健康的美丽。特别是我们处于40岁的阶段，运动是不得不提的话题。
⑫Gretchen T. Clark et al.， Circadian Control of Heparan Sulfate Levels Times Phagocytosis of Amyloid Beta Aggregates. Plos Genetics Doi: 见原文链接。
