日常生活中，我们时常能听到或者看到当人心情不好的时候就去吃点甜食，我们先不说其成分功效是否真的有效，其实甜食一般制作精美，清香扑鼻，可谓色香味俱全。所以，不谈生理上的效果，在心理上是有积极作用的。那么，生理上到底有什么作用?
最近热播剧《狂飙》里面人物一些生活小习惯成为“梗”火上热搜。高启强干嚼咖啡不加糖、老默吃棒棒糖……剧中角色高启强每在情绪紧张时，都喜欢倒一口咖啡粉在嘴里干嚼。不要说干嚼咖啡了，即使是不加糖的咖啡，很多人也接受不了。
来源：【中国食品报】电视剧《狂飙》中，高启强和老默两个反派角色用来减压的食物和吃法给观众留下深刻印象。前者是干嚼咖啡不加糖；后者则是吃棒棒糖。一苦一甜，都是为了缓解压力和紧张情绪，他们的吃法真能调节心情吗？
高启强干嚼咖啡、老默吃棒棒糖……“狂飙”式减压法不可取，正确方式是运动很多人认为，压力完全是由外界因素导致的，其实不然。压力是主观和客观交互作用产生的。一件事情在有些人看来可能不是压力，但在另外一些人看来可能就是压力。因此，知道如何减压固然重要，但也别忘了提升自己应对压力的能力。
