不知道大家有没有听过一个说法，那就是“坐月子是中国陋习，外国女人从来都不坐月子”，事实上真的是这样吗？在西方，女性确实没有坐月子一说。英国凯特王妃每次生产后，第二天就能盛装出席了，在镜头里，她容光焕发、朝气蓬勃，一点都看不出是刚刚生产过的妇女。
文丨京妈说，原创内容。生完宝宝坐月子，是我国的传统讲究。有的地方是28天，也有的地方是42天，大多是30天。月子期间，有两件重要的事情需要产后妈妈做好，一是尽快更好地恢复身体，二是通过和宝宝磨合，逐渐找到当妈妈的感觉，学会照顾宝宝。
2020年12月23日，孕40周时，我顺产生下了我家健康女宝小汤圆，5.2斤，双顶径8.5，出生评分满分。生下小汤圆后，开始坐月子。月嫂是怀孕时提前定好的，生小汤圆那天进医院开始服务第一天。下面描述月嫂给我安排的月子餐，接地气的月子餐，在家里你也可以做。一、第一周月子餐。
叁旺到家|很多妈妈生完孩子后，在医院住了几天，回到家起来走几步，家里长辈就会让她回去床上躺着好，说不要老起来走动。看着宝宝太可爱，起来抱抱宝宝，家里长辈又会说，不要站那么久，能坐就坐着，不然落下月子病。为什么不可以久坐久站呢？坐月子期间应该怎样规划休息呢？
“坐月子”在我国是一项非常久远的习俗，因为小青一直发布的都是关于月嫂和家庭服务相关的文章和视频，最近后台收到阿姨留言说:“自己赞成中国人一定要坐月子，但是现在的年轻人什么信息都吸收，别人说啥就信啥，一会信西方的，一会又信中医，没有任何判断力，月子期间不“沾水”不劳动、一会贪凉一会学人家喝冰的…
有人认为，坐月子就是要完全卧床1个月，以休息来消除孕期和分娩时的劳累，其实这完全是不必要的。我们知道，生命在干运动，人的健康也来自运动，如果1个月卧床休息，那么结果将是怎样呢?也许1个月过去，产妇根本就不能起床走路了。
产后是否要按照中国的传统习惯坐月子，以及如何坐月子，不同的人持有不一样的观点。有的人认为，坐月子的习俗是封建糟粕，完全没有必要，欧美人都不坐月子还不是都好好的。有的人认为，坐月子是我们的祖先一代一代经验的总结，产后的妈妈身体特别虚弱，必须按照传统的方法坐月子。
如今，生完孩子，到月子中心、月子会所“坐月子”已成潮流。实际上，中国女性生孩子普遍要经历的“坐月子”已有千年历史。古人怎么“坐月子”，我们只能从书中找到答案。关于“坐月子”的最早的文字记载，恐怕要追溯到两千多年前西汉礼学家戴圣所编的《礼记》。
以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。
新华社长沙12月10日电（记者帅才）专家提醒，一些产妇在坐月子期间长时间卧床，缺乏科学运动，容易增加心脑血管疾病风险。专家建议，产妇特别是高龄产妇在坐月子期间应避免久坐、久卧、久蹲，可以在医生指导下进行科学运动，降低产后心血管疾病发生的风险。
上海师范大学人文学院教授 程郁古代的妇女如何生孩子？由于古代文献多由男性书写，妇女生活的细节大多被回避或语焉不详。因此，当代人拍古装片，每到妇女分娩的场景，往往如今天一样令产妇躺在床上，身上还盖着被子，医生、婢女围着产妇大呼小叫。对此，大多数人都不会有异议。
可是，随着科学的进步，坐月子这件事争议也变多了，很多传统做法，在现代都不适用了，但有句话还是比较靠谱的，就是月子亏了一生病，意思就是月子坐不好，很容易落下很多病，这些病会伴随女性一生，不是夸张说法，如果形成的疾病属于慢性疾病，的确会一直伴随女性。
