本文审核专家王冰中国中医科学院西苑医院肺病（呼吸）科副主任医师今天是“世界慢阻肺日”今年的活动主题为“知道你的肺功能”肺功能弱的人除了表现为呼吸不畅、气喘吁吁还会导致大脑和肌肉缺氧从而出现记忆力减退、头晕精神不济、四肢乏力等表现想要锻炼肺功能可以试试缩唇呼吸法具体步骤：1.
呼吸能提供氧气，维持生命如果我们能掌握一些技巧改一改呼吸方式试试腹式呼吸有利于增强肺功能预防呼吸道的相关疾病可以改善睡眠、调节免疫一呼一吸之间多个健康益处不请自来改成腹式呼吸多个健康益处不请自来●增强肺功能在日常生活、运动锻炼方面，要注意调整好呼吸，这样有利于增强肺功能，预防呼吸
来源：【生命时报】如今，控制呼吸训练已成为压力管理和提升快乐度的潜在工具。美国《细胞报告医学》杂志刊登一项新研究发现，每天进行深呼吸训练5分钟可减轻压力，改善情绪，提升幸福度。美国斯坦福大学医学院研究团队对114名志愿参试者展开测试研究。
