我是一名业余长跑爱好者，从2017年初春开始跑步并逐渐喜欢上长跑，截止到目前我的总跑量是10292公里，其中包括完成了1002个10公里、68个半程马拉松以及10个全程马拉松，大多数时候是跑三休一，劳逸结合，目前身体状态整体感觉良好。
运动前饮酒，可能会妨害你的锻鍊效果。或许，你打算运动锻鍊一下，但友人邀请喝两杯，于是你应约喝了一点，仍然腾出一点时间到健身室去。有问题吗？运动和营养专家说，最少在强健肌肉这件事上，酒精都会影响运动带来的好处。
导语:在日常的生活中，现在有很多人都非常追求养生，对于养生的人群来说采用的方式也是多种多样的，比如说有人会通过跑步来进行养生，因为跑步可以对人体带来很好的作用，比如说提高人体的免疫力，加速新陈代谢等等。
夜跑是时下不少人喜欢的休闲锻炼方式不过近日广州街头发生了惊险的一幕：一男子夜跑后突然昏迷倒地，心跳呼吸骤停情况危急幸好有路人和街坊出手相救据悉，男子之所以突然晕倒是因为他做错了这件事事情发生在3月11日晚上10点多当时，街坊徐先生和往常一样夜跑锻炼没一会儿徐先生的妻子就喊他回去了
跑步作为一种极为普遍且受到广大群众喜爱的健身方式，每一次脚尖轻触地面，每一次呼吸间的满满热气，都是我们对健康生活的热烈追求和期望。然而，你有没有想过，在我们追求健康，享受跑步的同时，是否也犯下了一些致命的错误，使得本应充满正能量的跑步，化为了一种潜藏着风险的“自杀式”行为？
爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其它时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
中国体彩2023荆州马拉松将于3月26日鸣枪起跑为了参赛选手能够安全顺利完赛本次赛事依据中国田径协会审定的最新田径竞赛规则执行赛前安检环节在本次检录事项中新增加了一条酒精检测凡是参赛选手酒精检测结果大于“20mg/100ml”（每百毫升血液酒精含量20毫克）组委会有权取消其比赛资
海南日报讯 （海南日报全媒体记者陈子仪）备受期待的2024琼海博鳌马拉松将于12月22日上午7时30分在博鳌亚洲论坛国际会议中心鸣枪起跑。为了确保每位参赛选手能够安全、顺利地完成比赛，近日，赛事组委会特别提醒所有参赛者：喝酒不跑“马”，跑“马”不喝酒。
