10，史泰龙。荧幕中肌肉男的典型形象，身材完美，肌肉发达，特别是上身的肌肉更为发达。好强壮。9，施瓦辛格。堪称完美的身材比例，上肢下肢，上半身、下半身有着极度发达的肌肉，简直没有一点肥肉。不仅强壮而且俊美。8，范迪塞尔。好莱坞的肌肉猛男，光头形象。胸部发达健壮，胸部比女人都大。
文案 | 天天编辑 | 南枫如今内娱的男明星终于也开始内卷了。在身材管理方面，女明星总是会受到更多审判的目光。大家一边指责“白瘦幼”审美，一边又不肯将眼光从女明星的肩膀和腰上移开。贾玲一部《热辣滚烫》，暴瘦一百斤。两部作品，直接达成了从喜剧女演员到导演的华丽变身。
胸肌作为上半身的重要肌肉群，不仅影响着身体的整体美观，也是力量和健康的象征。从胸肌结构、目标肌肉以及锻炼动作安排的角度，帮助大家制定出一个科学合理的一周两练训练计划，让你在短时间内实现胸肌的快速增长。胸肌结构胸肌主要包括：胸大肌、胸小肌。
