来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、莲子薏米红豆粥！2、莲藕黑米粥！3、牛奶红枣燕麦粥！4、山药莲子百合花生粥！5、鱼胶花生红米粥！
进入三伏天之后，想必大家已经感受到了滚滚热浪的爆击，闷热难耐，大家的胃肠功能因受暑热刺激，其功能会相对减弱，易出现头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。推荐6款防暑降温粥，可补充气候炎热丢失的水分，健脾利湿，开胃消食。
“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”每逢季节转换古人都会用“食粥法”来顺时养生上海市消保委美丽健康专业办结合时令节气教您制作美味健康养生粥•✦第五期三伏五行粥SUMMER食材准备主料：绿豆20g、赤小豆20g、小米（可用炒米仁替）20g、百合20g、黑豆20g五色养五脏青色——肝肝
