只要一件就能完成造型的超便利穿搭，让你每天都能多出些时间，为自己准备一份早餐，再从容的走进办公室。如果你也是这样，每天早上都至少花上20分钟来决定该穿些什么，以至于每天都在迟到的边缘徘徊。那么就为自己准备些洋装吧！
寒冷的冬天起床是件非常困难的事，要离开暖暖的被窝宛如酷刑。可是赶着出门上课上班总不能一直赖床，学起来以下3招穿搭术，早上多睡几分钟再也不是问题！早上来不及弄头发，来不及好好选衣来个层层穿搭？就挑件基本款的上衣配牛仔裤，用大型饰品“假装”有打扮吧！
嗜睡症晚期患者总有这种困扰，赖床赖到最后发现已经没时间做这没时间做那，只能为上班不迟到而抓紧起身穿衣就直接出门，更别说就着早餐来一杯提神醒脑的咖啡了。国外的一名设计师Joshua Renouf为了不省略这杯咖啡，选择让闹钟代劳帮自己煮，于是就诞生了Barisieur闹钟的创意。
一日之际在于晨，早餐是一天三餐中至关重要的一餐。一顿营养美味的早餐，是美好一天的打开方式。学生正处于生长发育的关键期，早餐的重要性不言而喻。它不仅可以唤醒身体，还可以把能量供给给大脑，让大家一天都能能量满满！
据说，世界上最自欺欺人的两大谎言就是“今天要早睡”和“明天要早起”。或许是加班未完成，或许是夜生活太丰富，或许是手机玩得太入迷……一个坊间流传的睡眠小秘方，给“夜猫子”一族带来了新希望：只要午夜睡足5分钟，就相当于睡了6个小时。是真的吗?
俗话说“立似松，坐似钟，卧如弓”，睡眠姿势与睡眠质量也有着密切的关系，《千金药方，道林养生》中就指出:“屈膝侧卧，益人气力，胜正宴卧”，在我国有多尊卧佛，全部都是以右侧卧姿势，可见古人早就对睡姿做出了正确的诠释。
上班族熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。睡觉的诀窍：根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺再枕头上做梦，没有哪个人不做梦。
睡眠是困扰很多人的一个难题。其实它也是一门学问，只要掌握了睡眠的时间规律，就可以保证睡眠质量。其实，只要挑对时间，睡五分钟就等于六个钟头！正子时睡着，五分钟等于六个钟头？正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。
你有失眠困扰吗？其实每五个人就有一个人受到失眠所苦，但睡眠对我们来说实在太重要了！长期睡眠不足不仅会让记忆力下降，还有可能造成肥胖，所以今天就跟大家分享，只要好好利用关键的五分钟，就可以让你摆脱失眠问题，一夜好眠。根据2013年台湾睡眠医学学会调查，全台慢性失眠盛行率为19.
据说，人类最大的神秘组织，是“回笼教（觉）”，他们只要念一句咒语“没事，再睡五分钟”，就会直接穿越到2小时以后！但不同的是，有些人睡完回笼觉会神清气爽，有人则会头昏脑涨。那么，回笼觉对身体究竟好不好呢？
“中午不睡，下午崩溃”，已经成为了不少上班族的定律了，所以国人大多有午休的习惯，甚至我国还被国外媒体称为“午睡帝国”。而对于午睡，钟南山曾在接受采访时曾表示：“午觉是一个很重要的加油站。我每天都会午睡，不用多，30分钟就行，这样才能打起精神应对下午忙碌的工作，这是一个好习惯。
