高考结束，放松过后，如何不虚度这个最轻松的暑假？作为过来人的学长给你支招。NO.1睡懒觉。高中三年过来，学长最大的一个感受就是“困”，只要你给我一个枕头，我就能睡到天荒地老。所以建议刚刚高考完的学弟学妹们适当补觉，但勿贪睡。NO.2考驾照。
高考百日誓师一过，意味着高考倒计时就只剩下两位数了。高分网高考频道小编发现这段时间，很多高三学生开始出现记忆力减退，以往的知识渐渐模糊，做题好像也没以前那么顺畅，在加上学习的时候总容易犯困，但睡觉的时候又失眠多梦……这一切都源于压力太大。那要怎样调整呢？
来源：人民健康网对于2020年参加高考的学生来说，突如其来的疫情打乱了既定的复习计划。他们面临着比往年更大的压力，这种压力随着高考的来临而逐渐增加，无论是考生还是家长都易陷入紧张焦虑的状态中，经常夜不能寐，进而产生各种不良情绪反应。那么，怎样才能获得良好的睡眠呢？
中高考逐渐临近，考生们几乎处于整日整夜的复习备考中。然而，晚上的高强度熬夜复习及白天的精神紧绷，对自己更显著的影响似乎是“上课打瞌睡”、“复习好疲累”？且即便在周末进行长时间的补眠，起床之后仍是感到全身乏力？所以，你所理解的休息，是一顿饱觉，一阵疯玩？
近日，长沙市第一医院急诊科就接诊了一位17岁考生小蒋(化名)，他自模拟考试后就开始出现焦虑、失眠症状，近期逐渐加重，有时甚至凌晨2时才入睡，且出现多梦、易醒情况。小蒋被家人送往医院。该院神经内科专家会诊后表示，小蒋正是因为焦虑失眠诱发痫性发作，需要密切关注，避免再次发作。
□本版统筹 信息时报记者 韦英哲本版撰文 信息时报记者 梁健敏 张琛平 韦英哲本版摄影 信息时报记者 梁钜聪考前饮食要注意什么？高考两天吃什么？昨日，广东省中医院临床营养科营养医师林淑娴做客信息时报“高考微课堂”支招考前饮食。
高三党们看过来！备战2020年高考高三复习是非常重要的一个阶段，很多同学学习都很拼命，但是到了上课有时候就会不知不觉的犯困了，有不少同学上课还觉得累，尤其是老师讲到难理解的知识点时。上课犯困怎么办呢？要怎么才能避免上课犯困呢?赶紧收藏吧!
