游泳和跑步是两种最常见的有氧运动。游泳可以成为跑步良好的替代或补充,因为游泳可以锻炼身体的不同部位,并且泳池中的肌肉锻炼比跑步更加均匀。但是很多人往往不知道游泳能达到怎样的效果,一小时的游泳究竟相当于跑步多长时间?我们先来探讨一下游泳的优势和跑步的优势。
红网长沙7月31日讯(潇湘晨报记者 王诗颖 实习生 韩月 杨锦秋 通讯员 秦璐)近日长沙持续高温天气,为了能够清凉一下,许多市民喜欢到游泳池寻找清凉,可如果一直贪图游泳池里的舒服温度,可能会损害身体健康。近日,长沙市中心医院急诊科除了收治中暑患者外,还收治了不少溺水患者。
近日,来自长沙的张先生带着他11岁的儿子浩浩(化名)来到湖南省儿童医院皮肤科就诊,韦祝主任医师接诊,张先生自述前两天带着孩子去深圳海边玩,孩子在水里玩了2个多小时,双手浮在救生圈上,当时孩子玩得很愉快,并未觉明显不适,晚上回到家后孩子双手就出现了红斑,慢慢的长出了小水疱,伴有灼热
暑期来临,天气炎热,很多学生选择游泳作为假期的运动首选。医生提醒,学生科学游泳可以减肥燃脂,提升心肺功能。然而,如果游泳用力过猛,速度过快,也会导致肩关节撞击综合征的发生。记者近期在湖南多地采访发现,各地游泳场所人头攒动,很多学生将游泳作为消暑的重要方式。
前几天有个经常看我视频的粉丝朋友私聊我,说自己很喜欢游泳也一直在坚持学习训练,但是担心强度大会造成运动伤害,希望我能够以专业的角度为业余游泳爱好者排除一些学游泳的坑,比如每次游多久合适,长期游泳会不会湿气重之类的。