在篮球比赛中，球员在场上经常面临两种选择，进攻和防守。进攻是最好的防守，但这是针对实力强大的球队或者个人。在实力不平等的比赛中，最好的防守就是最好的进攻。▋ 全面防守最基本的篮球防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。
我们可以想像一下，当球员背身单打时，计算一下防守球员和篮球之间的距离是多少，大约是防守球员自己胳膊的长度加上进攻球员的身体宽度，并且进攻球员的球并不是贴着自己的身体，而是虎护在自己的前方，那么这样的话，距离会更大。
篮球违例是在篮球比赛上，不属于侵人犯规，违反体育道德犯规、取消比赛资格的犯规，也不属于技术犯规的违反篮球规则的行为。就成为篮球违例。▋ 跳球违例主裁判在中圈为双方球队各一名球员之间将球垂直地向上抛起，达到最高点后必须由一名或双方跳球队员合法地拍击。
帮助丹佛野马锁定超级碗胜利的那次防守是否本来应该被判为非法击球？在比赛还剩四分多钟时，超级碗最有价值球员冯-米勒（Von Miller）从外侧杀入，将球从卡罗莱纳黑豹四分卫坎姆-牛顿（Cam Newton）手中打走。随后双方球员争抢掉球。
我们都知道进攻端的高手不管走的是何种路线何种风格都无一例外地善于使用假动作。假动作往往能使防守者陷入左右为难的境地，从而使得进攻者可以予取予求。对于进攻中的假动作现在就不作讨论，这篇帖子主要是谈谈我对于防守中的假动作的一些小小看法，希望对在防守方面不得要领的筒子有些帮助。
篮球教授：靠进攻赢得比赛，靠防守赢得冠军，想必大家都听说过吧，但要想成为一个好的防守球员却是不容易的，下面教授结合自身经验谈一下防守的技巧。防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！
▋ 篮球犯规术语① 犯规（foul）篮球规则中，犯规是对规则的违反，包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。② 个人犯规（personal foul）球员与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。
防守有两种基本类型： 盯人防守 和 区域防守我相信所有的优秀球员都懂得如何作好盯人防守。但是很多情况下一个好的区域防守可以更好的遏制住对面的球队。选择哪一种防守往往取决于对手的优势和劣势。所以，两手都要抓，两手都要硬。
在上一篇教学篇中，我已经指出：在一场40分钟的比赛里，即使你打满全场，那么你最多也就4分钟左右是处于有球状态的。其余36分钟（16分钟无球进攻+20分钟防守）是处于无球状态的。而我们平时几乎所有的练习、关注的焦点只放在了那4分钟上。
1、抛球到篮板反弹后，接球暴扣，是好球么？在FIBA篮球规则中，抛球打篮板反弹，算是一次运球。所以，抛球之前曾经运过一次球的，再抛球到篮板反弹，自己最先接住，就算是二次运球。抛球之前没运过球的，直接抛球到篮板反弹，自己最先接住，就算是好球。
欧洲步我们都知道是一种带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。今天以哈登的欧洲步上篮为例，为想要增加篮球技巧的朋友们来详细分解一下欧洲步。
