压力是影响青少年心理健康的重要因素，会导致焦虑、抑郁、社交障碍、网络成瘾等问题。综合来看，青少年的压力主要来自两方面，一方面是外部环境，包括学业负担重、父母期望值较高、同学之间竞争激烈等；另一方面是个人因素，包括自我认知、自我期待等。
青春期，文学家称之为“人生的花季”，社会学家称之为“多事之秋”，犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。省流版青春期孩子的情绪和情感反应发生快、持续时间短，且起伏较大。部分孩子不善于表达和疏导烦恼情绪，自身、家长和学校若没能及时觉察，就容易出现一些心理问题。
临近期末，青少年朋友是否感到紧张焦虑，晚上难以入眠？据统计，全球失眠的患病率为10%-20%，儿童及青少年的失眠患病率约为20%。北京儿童医院精神科医生刘静然介绍，失眠问题主要表现为难以入睡、容易醒或睡眠质量差，不只影响日常生活和学习，长期还会影响健康。
为引导怀柔区青少年树立积极向上、阳光健康的心态，2022年团区委联合区卫健委成立了怀柔区青少年阳光导师团，2023年，携手阳光导师们正式推出阳光护航“云知识”科普专栏，帮助青少年学会情绪管理，缓解心理压力。
