天之道、利而不害，圣人之道、为而弗争。这是老子《道德经》最后一句话，也是《道德经》的精髓。《道德经古本篇》（隋）傅奕有研究者说这样读：天之道利、而不害，圣人之道为、而不争。我不那么认为，应该读做：天之道、利而不害，圣人之道、为而不争。
我们接着上一篇静坐“观呼吸”，再深入讲解一下入静，神气相抱，似守非守的原理。打坐冥想禅修，当你初步入门观呼吸静坐要领以后，经过一段时间的练习积累，根据每个人的心性和精气神能量状态差别，时间快慢上各不相同；当渐渐达到清静心慢慢升起了，算是已经开始具备第一阶段入静的功底。
