来源：解放军报·中国军号科学助力新兵突破体能瓶颈■王晓军 和学恭军人与体能训练，犹如利剑与磨石——强健的体魄是军人驰骋疆场的通行证，体能训练是锻造钢铁战士的淬火炉。近年来，中央军委训练管理部军事体育训练中心持续组织开展“军体专家走基层”活动，发现在新训单位中存在体型偏胖的新兵。
#头条创作挑战赛#对于跑友而言，不同心率实质是对应不同配速的跑步训练，如果你是一名认真准备马拉松、希望PB(Personal Best,个人最佳成绩)的选手，那么强烈建议你参考训练指数、疲劳指数和体能指数进行训练，这样才能全面提高你的能力。
俗话说，冬练三九，夏练三伏。但越来越低的气温，时不时刮起的大风，以及湿滑的路面环境，都是跑者们训练的阻碍。寒潮来袭，户外突然进入“速冻”模式，到底应该暂时放下跑步还是继续训练？成了跑者们纠结的一个问题。其实，冬季并非不能训练，利用好冬季的几个月，可以给下一年做更好的能力储备。
