有种腰疼叫“腰窝疼”，臀部上方、腰椎旁边的两个小窝，或酸痛或胀痛，有时两个窝连起来一整片疼，腰都直不起来。如何改善腰骶痛？首都医科大学附属北京友谊医院神经外科主任医师孙建军表示，“泳调休”是缓解腰骶痛的保守治疗方法，即游泳、调节姿势、课间休息。
很多人都在意过腰窝这个地方，其中的不少人觉得有腰窝是很性感的。我个人也认为腰窝对于好的身材来说，简直是锦上添花。但是决定是否性感评的判标准除了一些人类进化的因素，与个人的审美也有很大的关系，就像有些人觉得锁骨是性感部位，有些人则觉得有酒窝的人更可爱。
生活当中我们发现有些人的脸上有两个酒窝，笑起来特别甜美，其实除了酒窝之外，还存在腰窝。其实腰部起到承上启下的作用，承受的压力较大，尤其是坐着时，上半身的压力完全集中在腰椎，所以时间久了有些人会感觉到腰疼。
下班后，小倩约上好闺蜜一起去汗蒸，在换衣服的过程中，她突然发现一件事，那就是闺蜜的腰后有两个窝，而自己则没有，二人立马又观察了其他女性，发现大部分人都没有腰窝，只有两三个女性有，这腰后的两个窝到底是什么?
腰窝就是腰部的两个“小酒窝”，是女性腰部的魅力点。腰窝在医学上被称为“麦凯斯菱” 在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。一些臀模和裸体模特会有这样的腰窝。拥有腰窝的人，裸着后背，能够让性感升华，俘获不少男人的心。
强直性脊柱炎说通俗点就是僵硬的脊柱。脊柱本身具备的活动功能包括前屈、后伸、左右侧弯以及旋转动作，对强直性脊柱炎患者来说全部受限。强直性脊柱炎的发病原因是什么？日常生活中要注意哪些细节呢？听听医生怎么说。
睡觉是一天中最惬意的时刻，也是身体进行自我修复的关键时期。但现实是，很多人睡醒后不仅乏力疲倦，还可能腰酸背痛……医生提醒，有些睡姿正悄悄伤害你的腰和脊柱，比如跨栏式、虾皮式、投降式睡姿。专家提醒，你不良睡姿是如何伤身的，并教你选一个合适的姿势。腰背痛可能是“睡”出来的！
