在健身中，移动速度可以反映人体综合运动的能力，常与动作速度、速度耐力与意志力等因素有关。今天，国防在线「“型”动指南」为大家带来「速度篇」的第二节教程「移动速度练习」，通过多种方法来提升训练者的移动速度，最大限度增加肌肉储存弹性。
跑步，相对来说是一种比较便捷的健身方式。从开始跑到习惯跑，最后爱上跑步，每一个跑步的爱好者都会想尝试一次马拉松，挑战自己。参加马拉松，不仅要具备较好地身体素质，而且对跑步速度的要求也随之提高。不管你是否参加马拉松，以下有关提高跑步速度的小知识对你都是大有裨益的。如何提高跑步速度？
《1025动生活》节目是一档全方位的全民互动服务类节目，由北京体育广播和北京市体育局共同制作，每天上午9点在FM102.5播出，节目突出全民健身的内容，最核心的主旨就是：“动生活”，让生活运动起来，让运动有效坚持下来，让大家的身体素质和心情都健康起来。
2021“宁夏·奔跑”银川主会场暨第八届新消息报“宁夏中房杯”新年健身跑开幕在即，届时，将有1400名跑步爱好者参加半程马拉松项目的比拼。相比其它季节，在寒冷的冬季完成一场21.0975公里的半马，对每名跑友来说都更具挑战性。但跑步的魅力就是这样，因为热爱，才愿意挑战。
