但如果是我的话，我会更喜欢晨跑，因为早起一小时去晨跑的好处真的是太多了。试想一下，当你跑完步回来，洗漱完毕，精神抖擞地开始新的一天时，很多人还在床上赖着呢，这种感觉，简直就像偷来了一个小时的时间，这种成就感，比跑完10公里还要来得猛烈。
有人说，人生中的很多烦恼，大部分都是可以解决的。而“早睡早起，坚持跑步”这八个字，可以解决生活中80%的问题。关于早睡早起很多人习惯了熬夜晚睡，而早起上班意味着睡眠时间的不足，人有1/3的时间是在睡眠中度过的，熬夜过劳会扰乱激素分泌，加速身体机能老化，甚至诱发猝死风险。
