你的腰围尺寸是多少？腰围过大，不仅是皮下脂肪超标了，更大可能是内脏脂肪超标了。而内脏脂肪超标对健康的威胁是很大的，意味着你可能出现高血脂、脂肪肝等健康问题，不利于寿命。因此，减掉腰腹赘肉不仅是为了恢复好身材，更是为了降低内脏脂肪，提升健康指数。
小编刚开始尝试开合跳的时候，只能坚持一分钟，5分钟开合跳分成了5组完成。不过，经过了半个月的开合训练，小编已经可以从1分钟进步到4分钟了，10分钟开合跳只需要3组就能完成，运动耐力、心肺功能都获得了显著的提升。
