乳房，是女性美丽的象征，所以，保持乳房的健康对于女性来说是个重要工作。近年来，乳房疾病的并发率呈上升趋势，各大医院的乳腺门诊量也在上升，所以日常一定要学会保护乳房，避免乳腺疾病缠上自己。有调查显示，每天佩戴胸罩超过10小时，患乳腺疾病的风险是其他人的两倍。
貌似没有哪个女人不穿胸罩的，合身的胸罩可以令胸部更加丰满挺拔，更加能体现女性的魅力，然而胸罩在缔造美丽的同时也带来了健康隐患。专家表示，女性经常穿戴胸罩会增加患乳腺癌的几率，因此，建议女性朋友们每天穿戴胸罩的时间不要超过10个小时。来了解如下乳房保健常识，以及如何选胸罩。
市面上的胸罩品种多样，胸罩的选择也因人而异，女性朋友们应该如何选择适合自己的胸罩，在美观的同时又能预防疾病呢？下面就来讲一讲。小课堂看胸型►圆型：如果你的乳房上半部分和下半部分都是饱满的，那么就属于圆型。这类胸型的人就像穿着天然胸罩，不需要特殊功能的胸罩。
佩戴错误尺寸或类型的胸罩可能会分散注意力甚至破坏美好的一天。幸运的是，很容易自己测量出合适的胸罩尺寸。此外，一旦知道要寻找的东西，选择一种可以让您感到舒适的风格就变得轻而易举！经过一些事先计划，您可以在任何情况下找到理想的胸罩。寻找您的胸罩尺寸1、穿上舒适，合身的无衬垫胸罩。
一、选择合适的胸罩1、请注意是否有明显迹象表明您的胸罩尺寸错误。大多数女性穿着错误的胸罩。如果您的胸罩尺寸不合适，则戴上它会遇到麻烦，因为它无法正确地适应您的尺寸。这里有一些简单的迹象表明您戴错了胸罩：如果您的乳房从胸罩顶部溢出。如果胸罩的带子或带子扎进了您。
一件完美的Bra不仅可以很舒服地“罩”着你的胸部，还能“罩”着你身体上看似距离胸部甚远的关键部位——你的感官神经。所以，选对了Bra，可以同时解决许多困扰你的健康问题。下面一起来看看究竟哪些问题能够得到改善呢？
如果文胸背后的围带往上跑，说明围带太松了，需要换尺码小一码、罩杯大一杯的文胸。合适的围带是前后基本水平的，并且位于肩胛骨下方。如果围带感觉过紧造成勒痛或不适，说明你需要更换尺码小一码、罩杯大一杯的内衣。合适的围带会平贴你的身体，不会勒肉，并恰好容许两根手指在围带中滑动。
女性对胸围并不陌生，合适的胸围有三大方面的作用，包括保护乳房、保持乳房的稳定性以及增加乳房的美感等等。如果胸围过小，尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，会影响血液循环，造成乳房缺血及痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，导致毒素不易排出，引起乳腺增生。
一个女人到了30岁才感觉成熟，因为她真正懂得了生活，懂得了家庭，懂得了社会，懂得了自己的人生价值。30岁的女人是牡丹，不似玫瑰过于缠绵，不似荷花过于青春，不似腊梅过于沧桑，也不似昙花受尘世干扰，风雨洗礼的阅历，是她人生中的荣华富贵。
精致的女人，一件内衣的价值应该等于全身其他服饰的总价值。虽然有那么点点夸张，但是一件对的内衣真的很重要。如果是有女儿的麻麻们，一定要在女儿青春期的，告诉她如何穿内衣，还要帮她挑选合适的内衣。这比一味关心学习更重要。
预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好。防止胸部下垂、外扩等现象的出现，可以实施八大措施，原则是越不借助外物、越天然越好。1级措施：正常作息有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。
怀孕早期的乳房变化，比下腹部隆起来得更早，那种微微胀痛的感觉，比月经前的乳房胀痛更强烈。初次怀孕的妇女，会感到自己前所未有的丰满，但要避免怀孕后身材发生不如意的变化，应该选择适合自己的胸罩，好好保护自己。
1、温柔对待你的乳房永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。2、适时生育当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
