情绪管理方法克服意气用事

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• 气大伤身！管不住自己脾气的人，不妨试试这种方法（深思）

  情绪本身没有好坏，没有优劣，它只是告诉你，你的反应有点问题。|全文共2400字，深度阅读需8分钟，受益终生|。

  曾仕强留声机

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• 当你忍不住要发脾气时，试试这3种方法！快速而有效

  但是人在气头上的时候，再小的事情都会变成大事。|全文共2000字，深度阅读需6分钟，受益终生|。现在的人，似乎真的很爱生气，很容易发脾气。

  曾仕强留声机

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• 总是控制不住脾气？这5个“情绪管理”技巧，让你远离坏情绪！

  你是不是也经常这样：因为一点小事就火冒三丈，事后又后悔不已？感觉坏情绪就像个小恶魔，时不时跑出来捣乱？别担心，你不是一个人！坏情绪确实很烦人，但我们可以学会管理它！1坏情绪的危害：身体和心灵的双重打击！坏情绪可不仅仅是让你心情不好，它还会给我们的身体和人际关系带来很多负面影响。

  光明网

  
  

• 【心理健康】6招情绪管理方法，做情绪管理达人！

  每个人都有情绪不好的时候，如工作压力遽增的焦虑、人际沟通不畅的郁闷、考核前的紧张等等。这些情绪容易带来心理波动，严重的还可能引发身心不适，影响到我们的学习、工作、生活和人际关系。

  秦都公安

  
  

• 如何做好情绪管理

  无论在职场还是生活中，情绪管理是一个成年人的必修课。如果陷入负面情绪该如何调控和释放?分享8个情绪管理的好方法，愿你每天拥有好心情。

  光明网

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• 管理情绪的6个习惯

  我们有时会很难控制住自己，恨不得立刻把心里的不满和委屈都发泄出来。一个人越软弱，越爱拿发脾气去逃避问题，而真正的强者懂得把动怒的时间用来解决问题。

  审计署

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• 气大伤身！6个控制情绪的小技巧

  愤怒是一种高能量的负面情绪，在愤怒情绪的驱使下，不仅无法正确地解决问题，还有可能引发中风、心梗等威胁生命的疾病。

  科普大讲堂开讲

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• 养成好心态的9个方法

  一个人走得远不远，不仅要看他的能力有多大，还要看他把时间和精力用在什么地方。成大事的人，不会过多在小事上较劲。对于心中的渴求，得之是幸运，不得亦能云淡风轻。

  光明网

• 收藏！9个控制情绪的好办法

  理性思考，不在情绪激动时做决定;学会体谅，保持尊重与包容…9个方法教你控制情绪愿你保持理性，内心强大。

  光明网

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• 生气忍三刻，凡事等三天！

  听过这样一个好笑的故事:一位大妈在广场溜达，看到有个老头拿着海绵笔在地上写大字，忍不住凑上去看。它阐述了一个朴素的处事之道:凡事别急躁，忍三刻，等三天。

  清水发布

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• 总是发脾气怎么办？这些小妙招带你调节情绪

  生气是长寿的天敌，尤其是老年人，遇到生气的事情时千万不能强忍着生闷气，但这也并不意味着应该肆意的宣泄情绪，因此我们可以采取一些方法来调节愤怒情绪。

  上海静安

  
  

• 让你改掉急脾气的9个小妙招

  与其跟别人置气，不如改掉这些坏脾气，让自己在健康的情绪里，有效的沟通，有效的做事，幸福的生活。脾气是可以选择的，不要让坏脾气影响自己的健康和生活品质。

  文悦心

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