今天我就会先分享4天的饮食,之后我会再分享复食的方法。因为这个毕竟属于轻断食,持续的时间毕竟是4天,我们肯定也是需要3-4天来恢复正常的饮食的。这种方法是不能连续一直去使用的。如果真的连续一个月,我们可能就又要掉头发,又要心情不怎么美丽了。