5月26日（发布），云南。64岁阿姨体脂率常年保持在17，她连续8、9年坚持去健身房锻炼。阿姨介绍：“我身高160cm，体重46kg，体脂率17，退休以后经常泡在健身房。我会坚持到我练不动的时候，只要身体允许，我会一直坚持下去。
29岁的湖南邵阳妹子阿贾半年前决定开始少吃辣，并且坚持健身。之前爬两层楼就觉得又累又喘的她如今躺在床上就能轻松完成鲤鱼打挺，还能一口气做40个俯卧撑、10个引体向上，不仅练出马甲线，连腿型和驼背都有改善。
我们知道，健身需要坚持才能有所收获，但是，很多人健身坚持不了几天就放弃了，这是为什么呢?很可能是2个原因造成的:1、健身项目不适合自己，训练强度跟自身能力不匹配，导致健身无法坚持下来，甚至出现运动伤害，最后还会排斥健身。
