声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。说起苦瓜，很多人第一反应就是“苦”。但就是这种让人皱眉的味道，让苦瓜成了餐桌上的“养生明星”。
审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
小到感冒、处于生理期，大到做完手术，你可能常被医生叮嘱“忌食生冷食物”。其实，这种说法并非现代医学提出，《伤寒论》等我国古代医学论著曾多次指出。「生冷」食物并非所有人的禁忌，有些人吃反而获益。《生命时报》采访专家，划出生冷食物的具体范围，并教你几招“量体而食”。
秋天干燥人们易上火，最近家里人就有人牙开始疼了起来，我最近天天早上起床也是觉得口干舌燥，我们不能忽视平常生活中的一些现象，那是你的身体在告诉你，哎呀，我有点不舒服了，我先不罢工，但是我先提起告诉你一声。
苦瓜顾名思义是比较苦的，所以很多人受不了这个气味，不爱吃苦瓜，不过苦瓜其实是个好东西，吃了有助于排毒，很多肥胖的人就喜欢吃苦瓜，那么苦瓜减肥法有效吗？其实苦瓜减肥法是有效的，吃苦瓜的话有利于把毒素跟脂肪排出体外，进而让身体变得苗条。
苦瓜，英文名balsam pear别名：凉瓜、癞瓜先来认识一下我们熟知的苦瓜吧：科目：葫芦科性味：苦寒功效：清暑泻火，涤热除烦，养血滋肝，润脾补肾主治：暑热烦渴，肝热目赤，心火，心烦用量：鲜苦瓜每回用用100至500g，干品每回用20至50g注意：苦瓜性寒，脾胃虚寒腹泻者不可服。
他主张“先以食疗后以药治”；他带来了与时俱进的食疗方；他是中医养生康复专业的创始者；他被称为中国食疗养生“第一人”；他就是北京中医药大学教授——翁维健，7月20日17:25为您带来《瓜里的养生学问—1》。苦瓜很熟悉，但红色的苦瓜您吃过吗？
要说夏天最养人的蔬菜，非苦瓜莫属！都说“夏季吃苦，胜似进补”，古籍中记载苦瓜“青则涤热，明目清心”，被称为“降火第一瓜”。《苦瓜在完全成熟后，味甘，有益肝肾、养血健脾之效，补益效果很好，非常适合老年人食用。
