很多喜爱健身的朋友都有这样的疑问：身体两侧肌肉发展不平衡怎么办？肌肉的生长原理是“用进废退”，有很多时候是天生的左撇子或右撇子，或由于其他原因一边用的比较多一点，那么用的多的那边肌肉就发达一点，这种情况该如何调整呢？
健身的时候肯定有一个问题很困扰大家，就是左右手力量不均衡有的时候右手还有力气左手就没力了，最明显的一个例子就是哑铃弯举两个手一起的时候，左手没力气了右手还可以做，这样的时候他们就会很尴尬到底是顾忌左手还是顾忌右手。
健身的朋友时常会出现胸大肌两侧一大一小、左肱二头肌大于右、或者右腿比左腿粗等现象，不仅影响美观，而且还容易打击健身的积极性。如果你出现了这种现象，那么请不要慌张，也不要太在意，因为这是锻炼的习惯造成，只要在以后的锻炼中稍加注意就能够纠正过来，最后就会对称。
减肥的人需要控制饮食，同时加强健身锻炼，这样可以有效提升热量缺口，促进脂肪的分解，让你慢慢瘦下来。而健身的过程中，加入力量训练可以提升身体基础代谢值，间接性起到燃脂效果，帮你塑造紧实的身材线条，避免身材松弛的问题出现。
