参考消息网5月6日报道日本《朝日新闻》网站4月24日刊发题为《牙医教你如何科学维护口腔健康》的文章。全文摘编如下：“喝饮料会腐蚀牙齿”“应该避免在餐后30分钟内刷牙”，我们时不时就会听到类似的“口腔保健常识”。不知真伪但却为此烦恼的人怕是不在少数。
来源：养生每日推送Q:养生君，你好！每天午餐后，就看到不少人在刷牙，看起来很健康卫生。但又有人说，饭后不能立马刷牙，对牙齿不好。请问下，饭后到底该不该立马刷牙？刷牙本来是一个好习惯，但饭后立刻刷牙不是，这样反而不利于牙齿健康。
口腔科医生介绍，有些人会餐后马上刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。食物含有酸性物质，会使牙齿表面牙釉质发生脱矿，此时刷牙有可能破坏牙釉质。餐后最好等半个小时后再刷牙，唾液中的钙离子会对脱矿的牙釉质进行再矿化，牙齿强度恢复，再刷牙就不会损伤牙齿。
饭后运动容易消化不良饭后松裤腰带会导致胃下垂饭后午睡会导致肥胖……这些流传的“饭后禁忌”真假难辨让人困惑不已今天我们盘点了10个常见的饭后习惯其中9个都是大家不需要担忧的但最后1个确实很危险希望大家一定要注意避免这9个饭后习惯无需担忧1饭后散步有说法称，饭后散步影响血液循环，伤胃
