“民以食为天，食以养为先”，近年来，随着社会经济的高速发展，人们生活水平的曰益提高，大家对营养与健康曰渐重视，于是养生成为我们每一个人的重要目标。今天与大家分享一种非常好养生的好食材，它既是野菜，也是中药材，在我们生活中非常常见，它就是艾叶。
农历九月九日是我国的重阳老人节。按照我国民俗，重阳节是最合乎养生之道的节日，每逢这一天，人们都要用红色香囊装茱萸登高，以求消病灭灾。据《西京杂记》中说：“九月九日佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，令人长寿。”茱萸，又名“越椒”、“艾子”，是一种常绿带香的植物。
如果说中医之花是“杏”，那么中医之草便是“艾”了。中医学认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。艾叶是中药中用法最为丰富，可以煮水、艾灸、热敷、烟熏等，还可以泡茶喝。
来源：【环球时报健康客户端】北京中医药大学东方医院皮肤性病科主治医师 贺凌宇 □主任医师 张丰川春季万物复苏，大自然一片生机勃勃的景象。然而，这个季节也是各种皮肤问题的高发期。中医认为，春季阳气上升，风邪活跃，人体气血也随之涌动。当皮肤腠理疏松时，外界邪气容易侵袭人体，引发皮疹。
重阳节传统延绵了数千年，从辟邪消灾、娱心健体到现在敬老祈福，文化底蕴深厚。很多人认为“不放假的节日不算是个好节日”，但放慢脚步，你就能品味到岁时变化的况味。很久以前，我们的祖先把茱萸称为“避邪翁”，菊花唤作“延寿客”，这两种江南常见的植物都有很好的寓意。
