摄入酒精对训练后肌纤维生长有直接影响;当摄入酒精后，训练后的肌原纤维合成速率明显变慢，两者相加就会给肌肉增长带来致命影响；尊享富：“比如一个训练者，一天分解10的肌肉，合成了12的肌肉，那么就获得了2的肌肉净增长。
