据美国趣味科学网站报道，磷是一种人体必不可少的矿物质，吃富含磷的食物对整体健康非常重要。报道称，美国营养与饮食学会全国发言人、注册营养师梅莉萨·普雷斯特博士说:“磷存在于人体内，对形成强壮的骨骼和牙齿具有重要作用。”
有一种病，虽然不致命，却非常“磨人”，那就是骨折。如果是老年人骨折，危害就更大，原有的基础病加重、骨折后的并发症……不仅拉低生活质量，甚至可能导致死亡。 为了预防骨质疏松、骨折，很多朋友已经把补钙融入了日常。
作为中老年群体，“摔倒”对我们来说可不是轻松的事情，尤其是刚做完卵巢切除手术后雌激素断崖式下降的卵巢癌姐妹们，骨质疏松概率大大增加，随便一摔都可能骨折。为了预防骨质疏松，补钙就成了我们的日常。但大家知道吗？
52岁，一个本该还能撑起家庭、跑动职场的年纪，却因为肾脏彻底罢工，永远离开了这个世界。查完病史，只想摇头。他爱吃的那几样东西，几乎天天不离口，不是毒药，却比毒药还狠。肾脏不像心脏那样会痛，它坏了也不吭声，等你发现，可能早已来不及。吃进去的东西，真的能杀人？
本文作者：朱姿仪，重庆市中医院康复科护士李倩，重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些 “抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐食物如加工零食、罐头、蘸料等。
