工作一天下班回到家，都想好好休息，想做什么就做什么。而且晚上是身体和肌肤调理和自修复的黄金时间，休息好了不管是对健康和肌肤都是好处多多，但是有些看似休闲养生的事情却不利于身体健康，特别是晚上九点后。下面我们来看看晚上9点后不适宜做的7件事。
现代生活节奏加快，人们回家后常常会推迟睡眠时间，将晚上的时光延长以供娱乐。但是，专家提醒：晚上九点之后，尽量不要做以下影响健康的活动：别玩手机。很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。
回到家，可以卸下琐事好好休息，想做什么就做什么，但是有些看似休闲养生的习惯却不利于身体健康，特别是在晚上9点后，下面我们来看看晚上9点后不适宜做的7件事。1、吃钙片、维生素补充剂很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。
齐鲁网健康频道讯 80%的人几乎都做过这样的事，但是这些看似不经意的日常小事，却对健康产生不良影响，特别是在晚上9点以后。济南天大白癜风医院温馨提醒，为了身体健康、家庭的幸福，这8件事最好不要做。1、别吃夜宵或吃的过饱如果吃的过饱，在休息的时间肠胃得不到休息，易产生疾病。
你有没有在深夜emo（emotional，意为丧、忧郁、伤感、颓废），回想起伤痛经历，听着歌流下泪水？你有没有在半夜冲动消费，将白天犹犹豫豫不知道买不买的东西一举拿下，等醒来后又无比后悔？你有没有在睡前想起那个无法忘怀的人，明知不可能但还要向对方发去消息，再被无情拒绝？
晚上九点之后，请勿做此事······每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。在此提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。
每天耕耘最有趣、最实用的心理学在我们的传统认知当中，晚上这段时间是属于休息以及安静独处的。但是很多艺术家会特意在晚上进行自己的创作，甚至会选择在深夜进行创作。这是因为晚上的思维发散性比较强，可能会思考一些白天考虑不到的事情。
【原创】作者：37°C文字 小菲1.女孩子最后不要在晚上做决定，理由如下：女性一到晚上体内的“多愁善感”“胡思乱想”“鲁莽冲动”就会暴涨，不管你认为你当时多理智，而事实上你并不是，到第二天早上一觉醒来，你会为自己昨晚的决定后悔莫及！2.
不知大家发现没有，我们在晚上做决定的时候，总会“大胆”很多，但第二天醒来不免会懊恼。这种到了晚上更易做出冲动决定的现象，在心理学上叫“深夜效应”。白天大脑分泌的血清素有助维持情感稳定，深夜这种物质分泌水平会下降，情绪管理能力随之减弱，容易因情绪波动而造成冲动决策。
