广州中考因受疫情影响推迟到7月，有部分考生会感到压力倍增，焦躁不安。那么，如何缓解这些在考前产生的紧张、焦虑的情绪？昼晷已云极，宵漏自此长。随着夏天的到来，暑热也悄然而至。暑季气候炎热，加之多雨潮湿，加岭南多潮湿的外界环境，常导致诸多躯体不适。
今年“龙舟水”将迎来多轮强降水，临近高考中考，连日下雨湿哒哒的天气，会给考生带来什么影响？今年的“湿困”有何新特点，如何解决？羊城晚报记者采访中医专家和儿少精神心理专家，一一解答并给出解决妙招。湿重易犯困，今年防寒湿说到“湿气”，久经“龙舟水”锻炼的广东人都很熟悉。
临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
每当中考、高考来临之际就会有号称能提高学生成绩的“聪明药”频频在家长群里出现能帮助提高记忆力让人通往捷径的神奇“聪明药”真的存在吗？答案肯定是：没有！“聪明药”不仅不会让人变“聪明”，该类药物对于正常人、健康人群来说还非常危险。
3月21日是世界睡眠日。在当天的中国医学健康“睡眠健康，优先之选”新闻发布会上，北京大学人民医院睡眠医学科主任、北京大学睡眠研究中心主任韩芳和首都医科大学宣武医院神经内科教授詹淑琴都呼吁，保证青少年充足的睡眠。韩芳表示，青少年嗜睡的绝大多数原因是睡眠时间不足。
