冬至一到，很多人都已经开始吃一些温补类的食材了，毕竟冬至代表冬天最冷的阶段来临了，只有多摄入一些高热量的食材，才能给我们身体提供更多的能量御寒。除了常见的牛、羊肉，那其实我们还可以吃点红豆，红豆和牛羊肉就是我们常说的“三红”。
红豆这样做细腻绵密巨好吃，入冬要多吃，做一次吃一周凉了也软糯！俗话说：“民以食为天”。我们每天换着花样做美食吃美食，年复一年，日复一日，用最普通的家常食材也可以做出百变美味。即使反反复复用一种食材，也能做出多种不同的美食，而且还不会觉得百无聊赖，那是因为这些食材真的太百搭了。
煮红豆沙，泡水时多放一样，红豆快速煮烂开花，豆沙细腻更柔滑最近这段时间一直闲在家里，刚开始每天除了玩手机就是看电视，实在是太无聊了，所以还不如在家研究各种美食呢。家里的烤箱一直闲着，我和孩子都很喜欢吃蛋糕面包，所以这几天一直在做简单的小糕点。
做法步骤1、赤小豆适量，洗净后用清水泡8小时以上，然后把水倒掉一部分，保留水面高过红豆1指左右即可。煮沸，关小火，煮到红豆熟软。水不够了可以稍微加点，不糊锅就行了。彻底软烂了才能加糖喔！提前加了糖，豆子就煮不烂啦！加红糖最好，香。但是我碰巧没有储备了，只好用白砂糖了。
红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高，俗话说:春在万物复苏，孩子们也是长高的季节，多吃些豆类有助于孩子长高，今天用红豆跟大家分享广东茶楼一款有名的红豆糕，教你在家简单做，孩子放心的吃，红豆糕有红豆特有的清香，特意保留了许多红豆粒，可以咬到红豆，口感很好。
红豆酥，红豆饼，苏式月饼分类：月饼 作者：柏拉图的永恒-20 创建时间：2014-02-20 10:27:08 描述：红豆酥，红豆饼，苏式月饼，其实做法是差不多的。用料：1.水油皮20g一团 面粉 300g白糖 30g猪油 90g水 120g2.
而在炎热夏天，有一大半时间都在空调房呆着，而且还会吃不少的冷饮，此时就会导致体内的湿气聚集，如果长时间的湿气重，就会使人“食欲不振、精神萎靡、免疫力降低”，所以在夏天，要少吃西瓜等凉性食物，多吃一些能去湿气的食物。
豆沙，在我们家是最受欢迎的东西了，甜甜的，香香的，从小到大都爱吃。我做过许多种豆沙，有黑豆沙、绿豆沙、橘香豆沙、芝麻豆沙、黄油豆沙、红豆沙等等，尝试过各种工具，做过各种豆沙美食。比如豆沙包、豆沙面包、豆沙卷、豆沙月饼、八宝饭等等，每一种都很好吃。
