你是不是觉得,拼命运动就能快速减脂肪瘦下来呢?其实,运动减肥的卡路里消耗是比较有限的,一小时慢跑消耗的热量只有550大卡,相当于一杯焦糖奶茶的热量而已。运动在减肥期间只能作为辅助手段,而不是主要方法。想要更快减掉脂肪,应该从饮食入手,管理好饥饿感是减肥最快的方法。