转让合同签署完毕后，由于签订的转让日期在一个星期之后，所以目前那家餐厅的经营权还是在陈飞手里的，陈飞和我们简单的做了告别，便离开了“泉城一梦”。合情合理的，我们四个人摆了一桌酒菜，一来是庆祝我痊愈出院，二来是庆祝夏甜的音乐餐厅接下来可以开业大吉。
俗话说“三寒两倒七分饱”，是健康百岁的三大法宝。对于人体来说，阳气盛时工作效率最高，因此，白天应尽可能多劳作，待有一定疲劳困乏感后，应利用夜间阴气盛的时机休眠。夜间睡眠，最应该抓住的就是子时、丑时这一段时间。
Research shows melatonin secretion peaks between 10 pm-2 am. Sleeping during this “golden time” enhances cellular repair and metabolic regulation.其中，凌晨2点以后入睡的人，其肥胖风险增加35%，腹型肥胖风险增加38%。
“早餐是不是最好9点前吃完？”“晚上7点吃晚餐到底晚不晚？”……类似问题也是我们微信后台收到粉丝提问最多的话题。你一般几点吃早餐？几点吃晚餐？近日，早餐、晚餐“黄金时间”出炉，如果在这个时间点前吃，多种疾病远离你！
夜跑，也就是在晚上跑步，是如今上班族偏爱的跑步方式。他们白天都很忙，晚上终于有了较为充裕的时间，所以，喜欢运动的人们选择用晚上的时间来跑步。尤其是夏秋季节，夜跑的人非常之多。事实证明，跑步是最方便、最有效的一个运动项目，没有场地的限制，没有器械的要求，随时随地，想跑就跑。
来源：生命时报微信早餐马虎，午餐外卖，很多人都指望晚上能好好吃一顿。可口的饭菜，足以消除一整天的疲惫。但下班时间晚，通勤时间长，现代人的晚餐越吃越晚了。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，提醒你吃晚饭的最佳时间，并为不同人群推荐一套晚餐改进方案。
5Gu C， Brereton N， Schweitzer A， et al. Metabolic Effects of Late Dinner in Healthy Volunteers-A Randomized Crossover Clinical Trial. J Clin Endocrinol Metab. 2020 Aug 1;
