如何让受伤者静养

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如何避免运动损伤？损伤术后需要卧床静养？来看松江专家解答
骨与关节康复科副主任医师主任仲荣洲。从事创伤科、骨科、康复科临床工作20余年，长期从事组织修复重建及肌肉痉挛、挛缩相关的临床与研究，对肌肉痉挛、挛缩疾病具有丰富的经验。
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膝关节受伤，到底该运动还是静养？2名患者的亲身经历，给你答案
在身体的众多器官和组织中，膝盖可以说是最“苦”的一个，无论是行走，坐下，还是干什么其他的事情，膝盖总要承受体重甚至体重数倍的压力，来维持我们正常的生活行为。
骨科刘大大
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骨折后需要完全静养吗？| 时令节气与健康
来源：健康中国骨折分为几个时期。在早期（骨折后1~3周），患者需要严格制动。例如，上肢骨折往往需要打石膏或使用夹板，下肢骨折则会打石膏或应用支具等，其他身体部位和关节仍需进行锻炼。在中期（骨折后3~6周），患者需要适当活动。例如，在下肢非负重的情况下，可适当行走。
环球网
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在家静养就是大补！怎么静养你知道吗？
中医曾大夫
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骨折之后，久久无法痊愈？别急，这里教你三个方法！
当身体骨折之后要想恢复，是需要气血能量滋养的，而老年人呢，骨折之后一方面气血虚弱，另外一方面气血郁堵，没有足够的气血能量去修复骨折的伤口，所以，恢复起来就比其他人更加缓慢。
中医张建福主任
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“伤筋动骨”该“静养”还是该运动康复？湘雅医院这个团队有新发现
华声在线3月31日讯（全媒体记者周阳乐通讯员万里洋）老话说“伤筋动骨一百天”，到底该“静养”还是该运动康复？记者今天从中南大学湘雅医院获悉，该院运动医学科吕红斌教授团队研究发现，力学刺激是骨腱界面损伤最重要的调控因素，营造适宜的力学环境具有帮助患者恢复、提高疗效的巨大潜力。
华声在线
“伤筋动骨”靠“养”就行？这样恢复，让你和伤痛彻底说拜拜！
在咱们老祖宗的智慧里，有个说法叫“伤筋动骨一百天”，意思是伤了筋动了骨，那得好好休养上三个月才能恢复。
湖南医聊
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运动受伤后应该冷敷还是热敷？抽筋了如何快速缓解？很多人都做错了→
“脚扭伤了是冷敷还是热敷?”“擦破皮了是用创可贴还是碘伏?”运动时受伤了怎么办?小伙伴们都有这些疑问吧。
广西疾控
高龄老人摔伤骨折后卧床不能起，中医康复点亮新的希望
红网时刻新闻4月1日讯（通讯员赖娟秀）“是中医康复让我重新找回了生活的希望。”高龄老人往往因一次意外跌倒后健康状况急转直下，当手术治疗面临高风险时，中医保守治疗正成为越来越多老年患者和家属的选择。
红网·红视频
“伤筋动骨”靠“养”就行？这样恢复，告别伤痛
俗话说“伤筋动骨一百天”，意思是伤了筋动了骨，需要休养上三个月才能恢复。但“伤筋动骨”靠“养”就行吗?
红网·红视频
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骨折后该如何正确运动？骨科医生来指导，让康复变得更快！
“骨折后，躺着不动才是王道?”骨折后合理运动，能加速康复，还能避免后遗症。很多人以为，骨折就该静养，越不动越好。
医者手迹
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伤筋动骨的最佳康复攻略，你知道的很多方法都不靠谱
本文发表于吕铮大夫好大夫在线个人网站，点击下方阅读原文，进入吕铮大夫个人网站！伤筋动骨，怎样才能好得快？一众好友给小编支招。A：在床上“挺尸”，躺上十天半个月。B：丢掉丑、沉、烦的拐杖，多多活动。C：郎君呀，你是不是疼得慌，奴家给你揉揉！附赠吃啥补啥爱心大骨汤！
好大夫在线
骨折恢复期坚持做这1件事，康复速度竟快了一倍！
骨折后，你是不是觉得“静养”才是最好的恢复方式?毕竟医生说要休息，家人也叮嘱你“别乱动，小心骨头长不好”。
孟医生纵观健康
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伤筋动骨一百天？骨科专家提醒您：运动康复很重要！
37岁的朱先生因骑车摔伤致右下肢胫骨平台骨折，手术后，朱先生想着“伤筋动骨一百天”，在家多休息休息自然就康复了，可两个月后，朱先生的右膝关节仍肿痛明显，右膝关节屈伸活动严重受限，一点没有要转好的迹象，慌了神的他急忙上网查询，才了解到自己这种情况其实是需要尽早康复治疗的，于是他急忙来到二一五医院运动康复科就诊。
西北信息报
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骨伤后卧床，注意以下几点，助力更好康复
如果不幸因骨折住院，除了要积极配合医生护士的治疗方案和护理健康教育，还需要注意什么，才能顺利渡过卧床的阶段呢?以下这份骨伤康复注意事项，希望可以帮到有需要的人。
深圳市第二人民医院
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