你刷到过这样的视频吗？半夜听雨，夜景中雨声潺潺，还有沉浸式化妆、吃螺蛳粉、洗头、讲情境故事，助眠主播们方法五花八门，话不多说，轻声细语，这真能帮助大家破解睡眠问题吗？也有人疑惑，让我们少刷手机，现在却要半夜刷视频助眠？记者就此进行了采访。
□楚天都市报记者 陈凌燕 通讯员 高翔 李晗 贝兰下雨声、海浪声、篝火的声音、婴儿吸奶的声音……这些平静安宁的声音，指向着舒适放松的场景与感觉，被称为白噪音。白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。
听雨声睡觉其实是一件很幸福的事情。窗外是或稀疏或密集的雨声在滴滴答答，仿佛这个浮躁的世界都安静了下来，只有雨声和清凉。只有你和这个世界。雨水拥抱过花草树木，点缀着城市的繁华或落魄，与行人疏远或亲昵，兴奋得自顾自的流窜到各个角落。
