一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量，它被称为“理想的营养库”，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚”的健康。鸡蛋对人的好处01补充营养在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。
为了增强体质，各种养生食物换着花样吃，但是身体状况并没什么改善，反倒是日渐消瘦，体重掉到22公斤。日前，77岁的李奶奶因病住进医院，被医生诊断为重度营养不良。“我每天都吃得很讲究，全都是养生食品，怎么会营养不良呢？”9月1日，李奶奶一脸不解地询问前来查房的管床医生。
王俊峰， 李海燕. 枸杞的主要化学成分及其药理作用研究进展. 时珍国医国药， 2020， 31: 2753-2756. DOI:10.3969/j.issn.1008-5296.2020.11.052.
三七粉被不少人当成“养生圣品”，尤其中老年群体中流传着“活血化瘀、延年益寿”的说法。但南京一位张女士的经历却让人警醒：她坚持吃三七粉19年，原以为是给身体“加分”，却在最后一年查出了肝损伤。这到底是三七粉的“锅”，还是服用方式出了问题？
