齐鲁晚报·齐鲁壹点 贺照阳 通讯员 朱日然不知从何时起，“失眠”成了很多人的生活困扰。夜里辗转难眠，白天昏睡不醒，失眠让很多人饱受精神和躯体的折磨。中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示：失眠问题不容乐观，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。
刚刚过了103岁生日的杨苡，毕业于西南联大外文系，是著名翻译家，代表译著《呼啸山庄》畅销数十年。在给同样身处沦陷区的巴金的信中，她写道:“我记得The Count of Monte Cristo书里的末一句话:Wait and hope，我愿意如此。”
失眠症亦称“不寐”、“不得眠”、“目不暝”等，是指经常不能获得正常睡眠为特征的病症。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。病位主要在心，涉及肝胆脾胃肾，病性有虚有实，且虚多实少。
来源：人民健康网主讲人：湖南中医药大学第一附属医院主任医师 姚欣艳 □卓 丹人的一生有1/3时间在睡。俗话说，“宁可食无肉，不可睡不寐”“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。但生活中，并不是每个人都会睡，比如不少人不知道3种觉不能睡。莫在生气时入睡。
前几天，我在门诊上看到一位30多岁的男性，从事软件编程工作，长期熬夜加班，几乎天天晚上九十点钟点外卖，自以为冬季该进补，所以经常点一些烧烤牛羊肉之类的“硬餐”，以至于夜间烧心反酸而失眠，还长了痤疮、出现便秘等症状，甚为苦恼。
再谈“失眠”什么是“失眠”呢?“失眠”也称“睡眠障碍”、“不寐症”，是指失眠者卧床后或者难以入睡，或者感觉睡眠时间不够，或者睡眠不深，或者多梦易醒，或者醒后不寐，或者彻夜难眠。毫无疑问，长期失眠，是会影响身体健康的。
秦怡这样的绝代佳人，应该有多少男人想把她捧在手心吧。奈何她偏偏命运不济，情路坎坷、婚姻不幸、儿女“不孝”。她活到了100岁，可这百岁人生太不容易了，简直就是一部女人的苦难史！01秦怡原名秦德和，1922年出生于上海一个没落的大家庭。小学毕业后，秦怡进入了上海中华职业学校。
本头条号为云南省中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击订阅“云南中医”头条号。“不寐”是指经常不能获得正常睡眠，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再次入寐，重者彻夜难眠，常影响人们的工作和生活。
中国网1月11日讯（特派记者 舒珺）紧张有序的作业开始了，为了最大限度地提高科研效率、节约科研经费，大洋40航次的调研队员正式开始了“昼夜不分、黑白颠倒”的生活，AUV（4500米级深海资源自主勘查系统）组、热液异常探测组、地球物理组、地质组、综合作业组、甲板保障组等调研组长充分
九月最后一天的黄昏，我终于把课程录完。等走下实验楼的时候，才发现，时间太晚，已经被门房锁在实验楼里了。第二天，我躺在家里，什么都不愿做，已经很长时间没有体味过这么懒散的感觉。从报名参加MOOC众筹赛开始，我几乎再也没有享受过双休的滋味。
点击上方 “光明微教育”可以订阅哦！不寐，即失眠，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间、深度不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐,常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。
市民石先生：最近总感觉腿发凉，刚走几十米就感觉小腿无力、酸胀、疼痛，不得不停下来休息几分钟才能继续行走，想问专家这是“腿梗”吗？贾楠 （青岛市市立医院东院区微创介入治疗中心主任）：“腿梗”也就是专业名词即下肢动脉闭塞，它是外周血管常见的疾病之一，主要是动脉粥样硬化引起的。
