家住江苏的陈叔今年52岁,是一位出租车司机,常年久坐导致他经常腰酸背痛、疲劳乏力,整个人看起来十分苍老。一天,他在开车的途中听到广播中的养生节目称西红柿富含维生素C和抗氧化剂,对心血管健康有很大好处,还能预防心血管疾病。
并且西红柿因为其低热量,酸甜可口水分充足的口感,成为了很多爱美女性必备的一种减肥食材,和低热量水分足的黄瓜并称为减肥“红绿灯”。相信不少人心中都会开始疑惑,一个小小的西红柿到底何德何能,能够当得起保护神这个称呼呢?
山东的刘师傅是一个跑长途运输的卡车司机,经常连轴转开车,年轻的时候还好,但随着年龄的上涨,49岁的他近几年明显觉得自己总是身体疲乏不已。一天刷短视频看到说吃西红柿好处多多,便多买了点西红柿备在车上,每天早上吃早饭时搭配的吃一个,晚上睡觉前也吃。
西红柿咱们都不陌生,既能做菜又能生吃,酸甜可口。除了食用方便受人喜爱外,有人认为西红柿富含维生素 C,多吃可以美白。甚至网上还有人说“每天 1 个西红柿,7 天就能白成一道光”但它真有这种效果吗?恐怕答案是不能。虽然西红柿里的确含有维C,但不意味着吃了就能美白。
今年62岁的李大爷来自山东,是一位退休的人民教师,半年前他参加了社区的一次例行体检,结果显示,他的空腹血糖值为7.2 mmol/L,略高于正常范围,医生提醒他要警惕糖尿病风险,并叮嘱他平时要控制饮食和加强锻炼。
网上有人说“每天1个西红柿,7天白成一道光”“一颗西红柿,白一个夏天”......真的是这样吗?答案可能让你失望了,并不能。虽然西红柿含有维生素C,但也并不代表吃了就能美白。首先,西红柿的维生素C含量并不高,只有14毫克/100克,这个含量都没有大白菜的高,仅为大白菜的37%。
“你每天吃西红柿吗,如果不吃,是不是觉得它只是个普通的蔬菜,可实际上,它的好处远远超乎你的想象。”一位医生面对着刚刚检查完身体的患者,开始谈起日常饮食,患者最近身体有些不适,尤其是皮肤干燥、气色不佳,还感到经常疲惫。