定期更新“实用类”信息，给您带来不一样的观点和价值，感谢您的关注！春节假期一结束，李慧就发现办公室里的气氛似乎比节前还要“沉重”。原因很简单，不少同事的体重在这短短几天里，似乎都走了“上坡路”。就在大家围坐一起，互相调侃新年“增肥”成果的时候，李慧抛出了一个话题：“你们知道吗？
体重管理年科学研究表明，长胖可能不光是因为管不住嘴，无意识养成的一些吃饭习惯或行为，正在让你不知不觉长更多的脂肪。生活中有一些让你难以发现的变胖误区，我们一起来了解一下。众所周知烹饪油提供脂肪，是膳食中提供能量的主力军，所以“控油”自然成为减肥人士必须考虑的事。
有网友提问:自己平时吃水煮菜吃六七盘，感觉计算热量也不高，每次都很撑，这么吃到撑到底会不会长胖?于是，很多人都选择吃水煮菜，水煮菜在一定程度上确实可取，经过焯水后，蔬菜中的抗营养因子，比如草酸、植酸会去除，膳食纤维软化，蔬菜的口感会更好，没有加油，整体热量也会降下来。
