中考万一发挥不出最佳水平，没考好，怎么办？复习的都没考、考的都没复习，感觉永远复习不完，如何是好？……2024年上海中考在即，有些考生备考状态不佳，有些焦虑。上海市江宁学校心理老师齐越说，中考是一次阶段总结，也是又一次重新出发。
长沙晚报掌上长沙5月7日讯（全媒体记者 岳霞 通讯员 邓琼）中考临近，很多同学感到紧张焦虑，情绪不稳。面对中考压力，家长们该怎么帮助孩子轻松应考呢？长沙市岳麓区西雅中学心理老师王林波这样支招。问题：孩子学业焦虑，家长说声“没关系”能化解吗？
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 胡乐丹 黄蓉2023年杭州市中考时间将于今明（6月17、18日）两日举行。中考期间怎样放松自己？潮新闻·杭州市上城区彭埠街道社区卫生服务中心精神卫生科胡乐丹医生为孩子们全面支招。
中考大部分同学带有适度压力都是正常的状态，是调动自身能量去应对中考的必要身心准备，同时家长面对孩子中考会有紧张和焦虑也是正常的状态，不必因此而过度紧张担忧，孩子烦躁时听听音乐来放松心情，朋友间简单倾诉不问考过的科目，适当的休息反而能促进学习，家长紧张焦虑时想想自己能做的事情，如打扫家里卫生，舒畅环境调节心情。
家长求助：女儿即将参加中考，平时成绩一向不错，自从数学第一次模拟考成绩不理想之后，感觉整个人的心态崩了。女儿也想学，可就是学不进去；越是想考好，结果连简单的题目都常常答错。作为父母，如何在关键时刻助力孩子的中考呢？
