广东地区的秋天真的是让人捉摸不定，时而降温时而升温。秋风起，虽不能吃腊味，但高血脂的朋友可以吃热辣辣的麻辣烫和关东煮。那么到底该如何吃？不管吃什么，只要记住黄金搭配公式：【主食】+【蛋白质】+【蔬菜】，那么肯定不会出错！我们先把麻辣烫的众多食材按黄金搭配公式来分类。
导读:每当孩子不太想吃饭时，我总会带上孩子吃一碗麻辣鲜香的麻辣烫，来开开胃，而现在的麻辣烫也很贵，有时候和孩子2个人，随便夹一点，都要三四十元，相信不少人和我有一样的感觉，后来我就问了一下专门做麻辣烫的朋友，他说想吃价美物廉的麻辣烫，最重要的还是学会挑菜，有些卖得很便宜但是特别压称的菜，比如红薯、土豆、冬瓜、带骨头的肉就要少拿。
